临近期末,改卷子和统计分数是大部分的工作量,事情一件件的去做就好了。今天晚上抽点时间看了一会儿书,好久没有好好看书了。第二次看《深度关系》,感觉触动我的点又不一样了,阅读能让人快速静下来,进入书香的世界中遨游。
书中导言部分就提出了心理健康的标准是什么?我个人的理解是个体的情绪流动,饮食、睡眠和个人卫生都不错,能够感受到小小的幸福感。书中给出的答案是:自信和热情!五个字看起来很简单,做到却不简单。当活力能滋养自体时,就是自信;当活力能滋养客体时,就是热情。--科胡特。活力从哪里来,当个体的能量流动时,才会有活力,好比流动的活水更加清澈甘甜!如果能量受阻,就会欠缺活力。
《深度关系》这本书要讲清楚什么是全能自恋,全能自恋的表现形式,如何驯服全能自恋。也就是你要能识别自己和她人的全能自恋,尝试进入深度关系,在关系中驯服全能自恋。全能自恋是婴儿最原始的心理,因此也是人最原初的心理,它的逻辑是”我一动念头,世界就该按照我的念头而运转”。全能自恋受损就会产生全能暴怒。全能暴怒不能直接表达时就转而进入彻底无助。压制自己的这股能量投射出去,就变成了被害妄想。
疗愈的根本是关系,全能自恋的对立面不是不自恋,而是能活在关系中。我们不是把全能自恋灭了,而是进入深度关系,驯服全能自恋的狂暴想象,进入现实世界。
人性坐标体系,自恋维度为纵轴,也可以称为力量维度和权力维度。关系维度也可以称为情感维度和道德维度。自恋维度让人体验到地位的高低,力量的强弱,乃至生死。而在关系维度上,人会真切的感知到平等。一个深情的人,在很大程度上破掉了高低,强弱乃至生死,自恋维度也很重要,自恋加深程度,关系进入的深度一起构成了一个人的心灵空间。这两个维度都展开才能活出自己。
孤独的全能自恋,必然伴随着死亡焦虑,只有将死亡焦虑转换成生能量,才会体验到生命的美好,充满创造力,热情和爱!
一个人的成长,是从全能自恋到真实自信的过程,也是从孤独自恋到有深情依恋的过程,同时是从想象进入现实的过程。
也就是自恋维度和关系维度都要撑开,才能拓展心灵空间,有的人活在孤独的全能自恋中,有的人被关系羁绊丧失了自恋,二者的心灵空间都很小,如何才能在两个维度同时拓展开来呢?我的自恋和关系都拓展了吗?
