35天落地实修作业:
1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人,我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长,实现人生价值。
2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼,滋养他
3.事件(觉察让我们不舒服的人和事,检视使命和目标):昨天交接完工作,我就退了工作群。我的本意是既然不做了,就不在工作群里,省着大家说工作时还要忌讳我,不方便。同时告知了那位合伙人,他说“别退啊“,其实只是他的这句话,我可能也不会觉得什么,只是一句客套。但是另外的一位同事的解读却让我很自责和羞愧。自责自己不看重老同事的情份,这么做也不为那个合伙的着想。羞愧是我怎么变成这样的一个人。
4.化了妆的天使:这份自责的背后是我自私,我不好。羞愧的深层还有我忽略了自己的感受,我不看重自己。
5.找到化了妆的天使背后的正面动机 :自责,自私,我不好的背后是我想要认可,羞愧的背后想要爱自己。原来那份自责,自私,我不好背后是想要认可,羞愧的背后是想要爱自己,自责,自私,我不好,羞愧这些是化了妆的天使,原来你们藏在背后的小秘密是我想要认可和爱自己,谢谢你,我知道了,这么多年来,你用这种方式来提醒我,我有认可和爱自己的需求。
6.找资源:在过往的经历中,我是一个重感情的人,对于每个交往的人,不管是同事,不管是朋友,我都持一颗坦诚的心与大家互动,为对方考虑多,迁就对方多。对每一份工作都是用心在完成,完全是站在公司的角度考虑问题,处理问题。所以我对自己走过的所有的单位,工作岗位我都问心无愧,所以我是有能力的,我认可自己,我为自己骄傲。同时我有爱自己能力。化妆品虽然不用,护肤品从来都是给自己买最好的,以至于自己比同龄人的皮肤要好些。同时注重衣服的品质,可以样式简单,但是质地一定要好。所以我有爱自己的能力,我可以很好的爱自己。
7.将资源落地(大胆去做,没有对错与标准)
(1)第一步做什么:从对于一句话的不同解读让我有了不同的感受,让我更坚信没有两个人是一样的,每个人都用自己的信念与外界互动,所以不需要被别人的评价来影响自己的状态。我原本具足。注意力转移至自己身上,修自己,爱自己,每天自拍,给自己写小鱼。
(2)什么时候做:当下开始做。