35天落地实修作业:
1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人,我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长,实现人生价值。
2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼,滋养他
3.事件(觉察让我们不舒服的人和事,检视使命和目标):昨天晚上10点钟了,儿子要出去健身,老公不让去,两人发生了争执,儿子甩门出去了,因为老公和儿子互动方式,我很生气。
4.化了妆的天使:儿子这几年逆反期,老公依然用以前的家长作风与儿子互动,没有效果,也不学习和改变,导致儿子现在还没有走出来。我生气老公对孩子的粗暴方式 ,不用心,不学习,不负责任,自私。
5.找到化了妆的天使背后的正面动机:生气的背后的正面动机是希望老公能够改变,能够支持我,一起帮助孩子度过青春期,希望得到老公的认可和支持,希望自己有影响力,同时也看到了我的托付心态。原来我的生气,都是化了妆的天使,原来你们藏在背后的小秘密是我想要被认可和有影响力,谢谢你,我知道了,这么多年来,你用这种方式来提醒我,我被认可和影响力的需要。
6.找资源:上高中时,我的学习成绩比较好,尤其是英语,同时在学校广播站在播音,相对于当时的同学,也有一些运动天赋,参加学校运动会,也取得了一些成绩,得到老师和同学们的认可,最后以班里几名的成绩考入了心仪的大学。我是能力的,我的能力一定能够让我更好,我可以做回生命的主人
7.将资源落地(大胆去做,没有对错与标准)
(1)第一步做什么:放下对老公的期待,学习成长自己,来影响支持孩子 。一个人不能控制另 一个人,只有可能影响另一个,做好自己,相信孩子。
(2)什么时候做:当下开始做。