复盘（2025年第2周，2025.01.06-01.12）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
特别事项
1.周一海边野餐，洗车。
2.周二周三散步来回咖啡店。
3.周三四人组吃鱼头。
4.期末考试。
5.祺哥生日会。
2025.01.06周一。没有早晚训，两兄妹带着红领巾一起去上学。放学妹妹和同学玩到五点，哥哥很快也回家。晚上哥哥练习口风琴，妹妹写作业复习。【上午去海边野餐；下午洗车送爱人去公司；晚上在家复盘】
2025.01.07周二。妹妹先出发上学，哥哥上厕所晚到一点。放学妹妹玩到五点回家作业，六点多出发去吃西贝上英语课。哥哥放学直接去骏哥家，晚到快十点回家。【上午走去咖啡，逛了盒马换条路回家；下午在家继续看《死水难收》，晚上送妹妹上课看完】
2025.01.08周三。两兄妹一起上学，中午吃烤鱼烤鸡骨头汤和菠菜，晚上吃蘑菇肉片汤和丝瓜。晚上两兄妹写完作业去学校玩。【上午四人组走去咖啡；下午吃鱼头，领书；晚上带两兄妹去学校】
2025.01.09周四。两兄妹一起上学，下午妹妹和小伙伴玩到六点，哥哥回家作业。晚上妹妹和妞去商场玩，快九点又去学校，队友回来刚好接。哥哥在家作业玩耍。【上午和小雨妈妈聊天，在家收拾，下午去买牛肉和鸡翅，晚上在家看书】
2025.01.10周五。两兄妹一起上学，中午哥哥先回家，妹妹值日晚回。小伙伴们在家聚餐，吃饭聊天玩积木，还玩了半小时游戏。下午哥哥和爸爸去办出入境证件，回程去骏哥家玩到六点多。妹妹午睡起来去祺哥家里做手工。晚上两兄妹去学校玩。【上午三姐妹去S喝热拿铁，十点回家备菜；下午陪妹妹手工；晚上陪玩躲避盘】
2025.01.11周六。哥哥从骏哥家去篮球，下午足球，晚上又去学校跟文宝踢球。妹妹上午小提琴科学课，下午祺哥生日会，晚上和心心在家玩。【带妹妹的一天】
2025.01.12周日。哥哥英语篮球乒乓球足球，妹妹英语午睡乒乓球和芊羽毛球，晚上两兄妹去学校玩。【接送两兄妹】
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-减重
最近没怎么运动，体重还没疯涨，很不错。
2.快乐伴侣-行程
跟爱人商量行程，机票一定大路线就定了。
3.快乐母子-打底衣
给哥哥买了两套打底衣，也填了球衣球袜。
4.快乐母女-带睡
妹妹喜欢爸爸妈妈陪着睡，不然说害怕。
5.快乐大家庭-过年
跟爷爷奶奶外公外婆商量过年聚会安排。
6.快乐朋友-聚会
周一周二周三连续聚会，抓紧放假前的自由时间。
7.趣事-快递
家里每天都有快递，妹妹最喜欢拆快递。
8.帮助
（1）阿凤周二照顾哥哥晚饭，周五晚照顾哥哥住宿，周六送哥哥去篮球。
（2）周六我和妹妹分头坐晨宝和妞家车去聚会，回程坐心心家车。
（3）LL带推车把野餐椅等等拖去海边。
（4）XX带着去吃鱼头。
（5）CS组队实践作业。
（6）阿妹组织聚会，招待娃娃们吃喝玩乐。
（1）周三买单咖啡。
（2）周六送祺哥礼物。
（3）哥哥帮吉米拿书包。
（4）周六晚招呼心心在家玩。
（5）班级订书。
（6）周五招待骏哥猫哥开哥在家吃午饭。
（7）买写福字做灯笼材料。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2025.01.01周三。妹妹和蝴蝶去爬野山，下山去奈雪喝果茶吃草莓面包。
2.2025.01.02周四。和阿猫散步，她喝星巴克，我喝水。
3.2025.01.03周五。四人组骑车去商场，喝了小熊咖啡。
4.2025.01.04周六。减肥团去吃小郡肝。
5.2025.01.05周日。LX一家来深，叫上R一起聚会。
6.2025.01.06周一。四人组去海边喝茶聊天。
7.2025.01.07周二。三姐妹去Store家咖啡。
8.2025.01.08周三。四人组上午去Store家咖啡，下午去吃鱼头。
9.2025.01.10周五。上午三姐妹去星巴克喝热拿铁；中午骏哥猫哥开哥来家吃饭；下午妹妹去祺哥家包饺子剪纸做灯笼。
10.2025.01.11周六。下午祺哥草坪生日会。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.减重至52.5kg（BMI21.25，对应51.7；1.6-54.0；1.13-53.3）：
（1）规律作息
（2）均衡饮食
（3）坚持运动
2.家事法律
3.冥想
（二）家人
1.寒假安排：珠海、云南、老家【已定机票和大部分酒店】
2.身体健康
（1）视力内分泌
（2）拉伸热身
3.学习
（1）期末复习和考试
（2）古诗词背诵
（3）数学计算
（4）英语词汇与语法
（三）朋友
1.康，妖家春节旅游【已给康礼物，邀请妖住家里】
2.QQ【送大米】
（四）财务
1.精简账户
2.统筹安排
三、新的一周安排
1.寒假班-小提琴-游泳-乒乓球-篮球-足球。
2.集训准备。
3.散学-寒假作业。
4.复诊：内分泌-皮肤科。
5.理财团聚会。
6.出行预订。
