大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1492天：

      生活中我们经常会因为某人的一句话或者一件事感到愤怒，很是生气。自己心情不好总认为是他人造成的，所以总是会迁怒于别人。认为是他人使自己不舒服不快乐了。其实细想想，真的如此吗？

      其实生活中我们自己的快乐与否，大多与自己当下的状态有关。假如自己心情很好，那么即使当下发生一件不很愉快的事，我们可能会一笑了之，认为没有什么大不了的，但是若果我们本身就因一些事情心生烦恼，心情郁闷，刚好当下又发生一件不太让自己感觉舒服的事情，那么我们就会大发雷霆或者突然爆发，一件小事也可能引发大的矛盾，最后我们还会归结于事件本身。其实用心想想，我们只是把自己的情绪嫁祸与那个事件了，其实质是我们内在的不舒服借题发挥罢了。还有，一出事情我们总喜欢归罪于当下的事件，总认为是事件或者人让我们如此行径，所以我们就理所当然的把责任推给外在的东西，如此我们才可能感觉心安理得。更重要的我们自己就不需要承担什么责任与后果了。说白了我们就是自私自大，总认为自己一切都是对的好的，错都是别人的，与自己无关。长此以往我们便少了学习之心，改变之念，不改变就不会有进步，生活要不平平淡淡要么就鸡飞狗跳，因为我们总认为自己的生活都是他人造成的。

        假如我们勤于学习，多从自身找问题，凡事向内看向内求，出了事情先找自身原因，找找自己的不足，自己的不妥之处，然后用心改过，吃一堑长一智，不断改进自己，拓展自己的视野，开阔自己的胸怀，想必我们的生活就会更淡然一些，不会有那么多的不如意了，因为人一旦认识到是自己错了，责备之心就会轻很多，也比较容易能原谅自己，反之就不同了。

      持续学习，反观自己，凡事向内求，生命无限美好，且行且珍惜！