今天上午去行山，重新听《写出我心》--又是不一样的感受，这本书真是要反复听、看才行。听的过程中灵感被激发、涌现，但我还是拖拉到现在才开始......
可能经常会抓笔忘字，所以还是感觉电脑打字会更好些。今天一直在考虑要不要买个轻薄的笔记本，拿着到处走走写写，看哪里的灵感更多，或者说是灵感来就立刻打开电脑，开始自由书写。现在问题来了，到底是买全新的还是让冬子帮我买个二手的？现在就把想法告诉冬子，我主要需求是写作、上网看视频......需要轻薄一些，键盘打字顺手、续航能力强一些就行；价格不想太贵，两千左右吧......
其实每天都会有一些反复出现的念头，例如：又看了这么久视频，好浪费时间，开始自责......知道现在什么是最重要的，健康！（肥胖会导致很多身体疾病）
现在这个年龄，身边越来越多关于衰老、疾病、死亡的故事，我听得还少么，还不警醒么......现在自己心脏偶尔也会有点症状了，梦中也有过一次警示，减重是必须的！把每天的运动与食谱记录下来，必须对自己的健康负责！
未来想要写的记录一下：
①每天自由联想写30分钟，啥都行；
（多写反思、读后感、观后感、写身边的人物、写身体感受、写爬山、游泳、运动）
②把之前记录的咨询案例重新整理成小作文；
（好多，慢慢来，或者编故事也行）
③新疆旅行也重新复盘一下；
（反思自己的自动导航模式、行动模式和身体觉察）
好，今天就这样，脑子需要经常运转才不会生锈......灵光一闪的小心思 小念头 小坏蛋 小确幸 都记录下来 重新堆肥--体验当下 ！
此时此刻的我 是最真实的我
继续书写我的不完美
不要完美 只要完整
