昨天在家里看完了《心灵奇旅》，主人公乔伊在经过辗转千回后，终于成功“复活”，同时也赶上了和偶像同台演出的机会。演出异常精彩而成功，台下掌声如雷。但是他并没有得到原本臆想中的巨大的喜悦和满足，而只是完成一项任务之后莫名的空虚。在推门走出酒吧的一霎那，他问身边的偶像乐手：我们接下来要做什么？偶像回答：我们明晚还回来这里，把今天的内容再演奏一遍。他愣住了：我这一辈子都在等待今晚这一刻，我还以为我的感受会有所不同。

其实，我们都有这样的体验，当我们苦苦追寻的：房子，车子，爱情以及不易的成功，在得到的时候，认为应该会极其的开心，结果跟主人公乔伊的感觉一样，空虚和失落。

这并不是说梦想不值得追求，而是生活本身就这样，你以为它激情而又澎湃，实际它如音乐家一样日复一日夜复一夜的平淡。

那我们如何度过这一日又一日的重复生活呢？

只有平静，才是和这个世界的所有遭遇，和自己的所有情绪握手言和的方式。

我很喜欢蔡康永在《奇葩说》中说的一句话：“人生最重要的不是快乐，而是平静。“

在平静中，我们会少一点抱怨，少一点执念，少一点痛苦。

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一，平静才是人生的常态

你会发现：

在你中了500万彩票的时候，

在你追到心仪已久的女孩的时候，

在你经历了人生的极度悲伤后，

你会很开心，又或者很痛苦，然而在经过时间的洗礼后，所有的情绪会回归平静；

一直狂喜，一直悲伤，都会让人活不下去，所以我们大部分的时间都是在中间状态的，一种很平静的状态。

金融学上有一个“均值回归”的概念，

是指股票价格、房产价格等社会现象、自然现象（气温、降水），无论高于或低于价值中枢（或均值）都会以很高的概率向价值中枢回归的趋势。

所有事物，最终都会回到均值，达到一种平衡状态。

平静才是我们人生的底色。

二，平静是我们可以追求到的

快乐和痛苦就像硬币的两面，我们追求快乐，就会遭遇痛苦，

同时我们还会遇到愤怒，悲伤，忧虑，恐惧等等情绪，他们都会阻碍我们追求快乐。

快乐在这些负面情绪之下，是如此的不堪一击。

然而，平静才是我们可以追求到的。

我有一个朋友，自小就立志，要实现实现财务自由，在他毕业后，就向着这个目标奋斗，省吃俭用，努力开创事业，同时学习投资理财，在我们都在为房贷，车贷苦恼时，他已经年纪轻轻实现了财务自由。

他告诉我说，在财务自由的这半年里，去旅游，去吃各种美食，做自己想做的任何事，状态还好。

后面就有点抑郁了，他不知道这么多的时间怎么安排，似乎已经没有必须要他做的了，做任何事都没有动力，按他的说法，他再也找不到当初为了赚钱而拼命的激情和快感了。

接着，他通过研究宗教哲学，才把自己从抑郁中解脱出来。

后来，他总结道：平静才是治愈一切痛苦的解药。

三，内心的平静才是一个人最大的幸福

白岩松说：“只有内心的平静才会感到幸福。“

在七八十年代，大家因为都没有钱，但是大家很快乐，

现在我们不愁吃，不愁穿，却没有那么快乐了。

因为心里不平静了，总有人比我有钱。

一直在赚钱的路上，在攀比的路上。

杨绛先生说：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！”

因此，守好自己的心，保持平静，才能获得幸福。

2.

一，接纳事物本来的样子

在肯•威尔伯《恩宠与恿气》当中，他的妻子崔雅在结婚还不到十天的时候，发现自己患了乳癌，人生由喜剧变为悲剧，一份浪漫而美好的因缘，变成了两人抗战战病魔的故事。

在他们共同搞癌的五年时间，崔雅从第一阶段的挫折与愤怒，到第二阶段臣服与接纳，能够平静的接受自己的病情，一边努力地治疗，一边努力地生活，过好当下。

这种转变让她获得了前所未有的平静和力量，在最后的日子里，虽然身体受尽折磨，但是心却自在，愉悦，并能慈悲而安详地面对最后的死亡。

我们要从生活的每一件事中学习接纳。

接纳人生不完美；
接纳我们对很多事的无奈；
接纳生活都是单调重复的；
接纳人总有一死；

在接纳中，让自己变得平静。

二，冥想

经过科学的研究，冥想对训练人的大脑很有帮助，特别是可以让你的情绪平静下来。

苹果已经去世的创始人乔布斯，就有冥想的习惯。

1974 年，乔布斯专门辞掉在 Atari 的工作来到印度修行7 个月，并学了冥想，在回到美国硅谷之后依然长期坚持练习。

在《乔布斯》传中，记录了乔布斯对冥想的描述：

在印度的村庄待了7个月后再回到美国，我看到了西方世界的疯狂以及理性思维的局限。如果你坐下来静静观察，你会发现自己的心灵有多焦躁。如果你想平静下来，那情况只会更糟，但是时间久了之后总会平静下来。心里就会有空间让你聆听更加微妙的东西——这时候你的直觉就开始发展，你看事情会更加透彻，也更能感受现实的环境。你的心灵逐渐平静下来，你的视界会极大地延伸。你能看到之前看不到的东西。这是一种修行，你必须不断练习。

冥想让乔布斯平静下来，看到了商业界别人看不到的东西。

我自己也有冥想的习惯，冥想带给我最大的帮助就是，我在急躁的时候，在愤怒的时候，在焦虑的时候，我总能够提前觉察到。

有一句话说得好，当一种情绪被看到的时候，就已经减弱一大半了。

在觉察到后，我的情绪真的平静了很多。

或许这就是多年冥想带来的结果吧！

三，修炼钝感力

渡边淳一写了一本书就叫《钝感力》。

那什么是钝感力呢？

其实，钝感力是一种为人处世的态度，当面对生活中的挫折和伤痛时，不会激烈的反抗，而是能从容地应对；而对指责、打击或讽刺，不会往心里去，自己该干嘛干嘛，而不太在意。

拥有钝感力，会让你的情绪不至于那么的大起大伏，更多的处于平静当中。

书中有这样一个例子，一个主任医师，喜欢在手术中喋喋不休地指责别人，当被主任医生训斥的时候，大部分助理医生都是一幅失魂落魄，一脸阴沉的状态，只有一位S医生，在被训斥的时候，总是以“是，是，是”对答，主任的喝斥对S医生毫无影响，仿佛对牛弹琴，手术中他们配合的也很默契，手术结束后，S医生也会立刻忘得一干二净。正是S医生的钝感力，让他不计较别人的言语，偶尔听上几句，也是听听就过去了，一生，无病无灾，神采飞扬，健健康康。

在生活中，职场当中，我们也可以像这位S医生一样，对别人无关紧要的言语，行为，不要那么敏感，尽可能迟钝一些。

保持一颗平静的心，而把时间，精力用在重要的事情上面。

3.

随着年岁渐长，我发现，并不是别人让我不平静，而是我让自己不平静。

小孩子成绩不好，你很生气，为什么会生气，是因为你接受不了那个成绩很差的自己；

别人怼你一句，你又为什么生气呢，并不是别人让你生气，而是你对这件事的反应让你生气；

有人经常会说，自己的婚姻不好，对方多渣多渣，其它你自己不改变，就会一直这样重复下去，因为与谁过，都是在与自己过。

让你不平静的，一直不是别人，而是你自己。

只有不断地建设自己，接纳自己，你才会越来越平静，越来越好。

还是以我最喜欢的杨绛先生一句话结尾：

“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很很清楚我快回家了。我没有登泰山而小天下的感觉，我只在自己的小天地里平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”