第13次 1月26日下午2:00～400 咨询师
感恩一起约练的伙伴，为我提供做咨询师锻炼的机会，来访者自己有思考包括问题的来龙去脉、自己的性格、自己的资源优势都非常清楚，虽然面对问题表现淡定冷静。观察员姐姐经验丰富，能看到更深层的问题，给予来访者更多帮助。
多看书、多了解社会、多了解人性、提升看问题的境界会对咨询有很大帮助。很多事你没有体验过，或者没有了解过有些问题会看不到，或者会雾里看花。
我做到了什么:不预设、不拉不拽、不给建议。
金句:君子不立危墙之下。
14次 20210127 下午2:00～4:40 复盘外化
对于外化文化进行了梳理，争取先记住，然后再灵活运用
外化的四个环节:
前期会谈、入觉、去角、时空对话
运用时机:
人与问题分开、来访者面对情绪、困扰、困境、不喜欢性格特点、面对阻力时
在满足以下条件时尝试征求来访者意见使用:
1.关系建立、2.来访者目标明确、3.感受性强
使用过程中注意观察，若出现角色混乱，叫他的名字去角(顺其自然)
时空对话环节，看时间看情况使用
金句:犹豫是恐惧的根源，行动才是消除恐惧的良药!
