腹间堆肉，叹镜中形貌，早非年少。
往日贪欢肥甘腻，久坐懒伸腰脚。
脂叠腰间，痰生肺腑，步履多烦扰。
一朝幡悟，誓将臃肿清扫。
从此淡饭清茶，晨兴迈步，暮伴清风绕。
不恋珍馐耽口腹，只爱身轻神俏。
汗透衣衫，腰肢渐细，笑看春花闹。
体如飞燕，畅然云水间啸。
念奴娇·减脂
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