今天是周二，本来是我每周读书会的日子。但是孩子放假了，我要送她去参加硬笔书法班练习写字，时间有点冲突，所以没在群里发信息。但送完孩子后，我还是选择来到致良知工作室读书，感觉周二读书已成为我的一个习惯了。答应思慧姐暑假期间帮她照看这里的花花草草，心里对那可爱的花草树木总有一份惦记。于是一来到这里我马上给他们淋水，与他们对话一下。虽然有部分黄叶子掉落在地上，但是看到他们还是如此翠绿，如此可爱，真的让我满心的喜悦。
一路上听着凤凰娴奇迹30第三十一班第四天的早课，听到导叨老师说越是抗拒，越是持续，自己特别的有感受。从29班到现在31班持续的听课，持续的做作业。发觉自己变化真的太大了。以前别人说我是什么？虽然我没有直面表达我的想法，但内心总是不甘，总是觉得很受伤，很委屈。为什么他们会这样对我呢，我对他们已经够好了。一直在问题中纠结，自责及评判自己。但现在的我，已经放下很多，不太在乎别人怎么说我。没关系，我只做让我和平喜悦的事情。
正如导叨老师今天早上说的:你说我是什么，我就是什么？抗拒的地方就是自己不承认的地方，不承认自己就是不接纳自己。所以现在我对于很多事情不太去抗拒和说服，不抗拒也不妥协。正好今天的作业是做点什么事情款待自己。哈哈，我今天就做了我喜欢做的事情，利用这一个小时的时间继续把《父母效能训练》接着往下读。
作者真的太有智慧了，把日常生活中经常碰到的一些问题，经常说的话都写出来，让我们一一对照，这些技巧和方法都是非常实用的。
很多孩子对父母从来没有沟通，都是冷冰冰的。因为这个时候孩子已经筑起心墙，拒绝表达他内心真实的想法。为什么父母觉得孩子不爱说话，内向。但是他们在心理专家面前都是滔滔不绝的，而且还感到从来没有人这样子让他如此敞开。不接纳的感觉会让人封闭自己。
父母需要学会如何表达自己的接纳，孩子才能确认父母接纳他。不仅学会用接纳性的语言，还要学会非语言信息的传递。让我了解了三种表达接纳的方式:
1、用不干涉的方式表达接纳。
2、用被动倾听表示接纳。
3、用语言来表示接纳。
更学会了一些简单的门把手方法。今天收获还是蛮大的。
好期待下次读到如何做到积极倾听？学习倾听的技巧，别人说出来的话到底想表达什么？
