2024首届中国心理学应用发展大会
王纪琼 心理学生活化创始人、心时代父母研究院院长
沟通由两个字组成，大多数人精力放在沟上面了，没有通。
一、
爸爸，我可紧张了。
回应：宝贝，因为你不经常上台，所以会紧张，这很正常。没事，越练越不紧张。这次爸爸陪你一起面对。
乖，妈妈逛街去，咱俩一起吧。孩子说你去你去呗，跟我说这干嘛！
很多时候家庭关系的一个重要问题是他已经在心里不尊重你了，你浑然不知。回应：宝贝，去就是去，不去就是不去，我是你妈，不要用这个口气和我说话，你得尊重我。
夫妻间出问题有一个起始的关系，就是内心的不尊重。孩子的亲子关系跟你不好，有一个起始的状态，就是内心的不尊重。如果我们这代人抬头三尺有神明的话，你告诉我，孩子这代人抬头三尺还有啥。
你一定要注重在家里家长对孩子敬畏心的培养。他必须得尊重你。对外尊重天地万物，对内尊重师长。如果在聊天中你没有注意到这一点，你是在纵容你的孩子，夫妻间也是一样。
爸爸，我不想去上学。你直接问为什么孩子会跟你说心里话吗？得先解决他愿意跟你说心里话的问题。家长要先学会接着，能够接着的是成熟的表现（接话技术，接着孩子的话，接着他的情绪，接着他的心，接着他的人）。好的乖乖我小时候也有一次不想上学，爷爷还揍了一顿，我们回家边走边说看看我们接下来一步怎么做。
孩子考试没考好，假期马上想着，妈妈，十一放假去哪玩儿啊？小孩儿特别不喜欢一种类型的家长，明明不听孩子的建议，却表明上还征求一大波意见。回应：这个问题我都考虑两天了，就等着你回家和你商量呢，咱们现在就商量商量去哪里玩儿。有矛盾吗？有对抗吗？孩子愿不愿意和你说话？
我们只有解决了孩子愿意和你说话的问题，你说的话才有用。
女人最喜欢听的话：我想让你成为世界上最幸福的人，你愿意吗？
先调整学习情绪，之后再优化学习行为。但是有的家长就一天到晚改变学生的行为。
认清厌学 改变心智模式 提高聊天效率
1、面对厌学 真相是厌关系。先搞清楚他厌谁，厌爹厌妈厌老师还是厌同学还是厌自己？
2、面对拖拉磨蹭 真相是心理对抗。第一点，他不会写，他没有这个能力，你得给他指导学科。第二点，他跟你有对抗，他不开心。第三点，他故意的，他折腾你。
3、面对丧偶式婚姻，真相是自己内心不强大。老公好了，我就好了。孩子好了，我就好了。领导好了，我就好了。反正有这种心理的，都不可能好。（以前爱说的你若安好便是晴天，现在觉出不合适了。）
你既然找了一个不靠谱的人，你必须保持安静，给足时间，找到关系，直面问题，解决问题
我们经常会用自己软软的舌头硬硬地刺伤孩子的梦想。
讲课的时候不要喝水，下课后赶快喝水。因为讲课的时候喉咙在分泌唾液，喝口水就下去了。这样反而容易嗓子哑。
二、完善知识结构
一个人取得多大的成就和他内心的成熟是没关系的。
孩子受委屈了怎么办？回应：
一、宝贝，不开心不高兴的时候在家是可以哭的，如果你需要你可以在哭一会儿。如果你想要解决问题，一会儿你不哭的时候你来找我，咱俩再聊聊行不行。
二、宝贝，既然你决定不哭了，那就去洗把脸喝口水吧，一会再来找我，我在这里等你。
世界上没有厌学的孩子，只有不会处理自己情绪的孩子。（基本原则：小孩找大人，大人等小孩）
三、我教你一个方法，你想不想学，学好回去弄他？让他老多管闲事瞎说八道。（基本原则：先让孩子看到希望，心理咨询师需要给孩子一个立刻的、马上的、及时的满足。很多时候来访者活得不爽就是因为很多需求满足不了。婚姻关系的本质是啥？生理需求生理雪需求满足不了，心理需求心理需求满足不了，角色需求角色需求满足不了，你都不可能婚姻幸福的。）
四、学这个方法之前，我先和你聊几句。你现在哭主要是抗委屈能力不强，你快初中高中了，你希望自己别人一说就回家哭吗？你想不你不想吧。教你一招抗委屈的能力。以后以后遇到这样的事情，你可以说，老娘小学六年级就遇到这样的事情，你这算个屁。（基本原则：调整认知，成功把他从委屈的状态调整到抗委屈能力提升的状态，精准定位，提升孩子的抗挫性）
真正的本事是透过这件事提升他的认知和能力。
这种事情来得早比来得晚好。是不是还可以默默感谢他一点（基本原则：培养感恩心）
以后不开心不要动不动往外冲，就在家里或者教室里哭，外面有车有坏人（进行安全和生命教育）
通过调整呼吸“间接”调整他的情绪
调整他的行为“你说我抄的，我咋那么厉害抄出第一了啊，下次你监考吧”
幸亏有孩子的委屈，我们有了培养孩子抗挫力的机会
幸亏有了沟沟坎坎，我们有了培养内心强大孩子的机会。
三、健全支持体系
三件大事：孝敬父母让我们心安。教育孩子让我们得以善终。努力工作。当你不知道前方的路怎么走时，你就把脚下的路干到极致。
