顺势而为
重新认识这个定义，从而：接受现实，活在当下。
当把自己的期望放在要求他人与之一致的前提下时，如果遇到这两者不能一致，就会心生怨气，于是生气，甚至发怒，通过言语，行为表现出来。基本他人不知晓，自己心里也是清楚的。
需求
他人的需求，自己的需求，都是一样的。
都是一种内在的力量，也就是一种势能。
当看不见需求，或者即便看见需求，因为自我的执着，简单的条件反射式的否定需求时，就是逆势而行。
如果能够看见需求，并进一步解构需求后面的细节。就有可能做到顺势而为。
顺势而为，看到需求，并不只是简单的满足任何一种需求。
生气
是因为期望得不到满足。
有对他人的期望，也有对自己的期望。
对自己的，本质的，体现在实际能力与期望直接的冲突：期望过高，能力达不到。
迈过去
任何情绪上的低落，生气等，都是我要迈过去的坎。不回避，迎面而上。看清每个坎后面那个执着的“我”。
迈过去，如迈过每一座高山，上到这个山顶，才有机会看到，并登上另一个山顶，看到另一个世界。
否则会在当前的山谷里里无穷的打转。
泡冷水澡 第5天
室温13.5，水温13。
越发的感觉适应了冷水。
甚至看到当几分钟不用冷水冲头部时，头顶上冒出蒸气。
遇到一个意外情况，需要留意：出来后，脚部也还是觉得冰凉。没有急于把它恢复到正常状态，就去削苹果啥的。 后来慢慢感觉到右脚外侧有些别扭，好像鞋里有小石头搁脚，但看了一下啥都没有。 这时发现其实是那个部位没有知觉。 赶紧用暖风机加热，恢复体温。
春天已经来了，泡冷水澡只是赶上冬天的尾巴。 不过为以后继续坚定了信心~
