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Day 2 学习内容：行动与清静——乾卦的进取与心的归位
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1. 《易经》乾卦：天行健，君子以自强不息
原文：
“天行健，君子以自强不息。”（《周易·乾卦·象传》）
**白话注解：**
- **天行健**：天道刚健，如日月星辰永恒运转，从不停息。
- **君子**：效法天道，在行动中持续精进，但需避免盲目强求。
- 真正的“自强”是顺应规律而动，而非硬扛蛮干。
生活应用：
- **提问：** 你今天是否有需要坚持的事情？如何像“天行健”一样保持节奏而非耗尽能量？
- **实践：** 做一件需要毅力的事（如运动、工作），过程中观察身体和情绪是否紧绷，尝试放松肩膀，深呼吸三次再继续。
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2. 《清静经》：人能常清静，天地悉皆归
原文：
“人能常清静，天地悉皆归。”
**白话注解：**
- **清静**：心不随外境动荡，如镜子映照万物却不留痕迹。
- **天地悉皆归**：当心回归清净，自然与大道相应，万物和谐。
- 清静不是逃避行动，而是在行动中保持心的澄明。
生活实践：
- **三秒暂停法：** 每完成一项任务后，暂停3秒，觉察自己的呼吸和情绪，默念：“事来则应，事去则静。”
- **提问：** 当你努力达成目标时，内心是否焦虑？能否在行动中多一分“旁观”的清醒？
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3. 今日行动建议
1.**乾卦行动：** 选一件近期想推进的事，用“渐进式”方法完成（如拆分任务为3个小步骤）。
2.**清静觉察：** 每次切换任务前，闭眼3秒，想象杂念如云飘过，心似天空不滞留。
3.**思考延伸：** “自强不息”和“清静无为”矛盾吗？你如何平衡二者的关系？
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经典故事启发
**案例：** 孔子周游列国推行理想（乾卦之动），却能在陈蔡绝粮时抚琴自若（清静之心）。
**思考：** 在挫折中，你通常会更偏向“奋力突破”还是“接纳现状”？如何结合二者？
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明日预告：
试着记录今天的感悟，哪怕只是一句话。慢慢来，让经典照进生活
