身材无敌，年龄成迷，打卡第四天。

今天5:50醒来就开始听，感恩冥想。天太冷了，不想起床，就在被子里听着音乐，让被子把我包裹得更紧了，直到6点半才爬起来。

1.两杯温水下肚，先给肠子洗个澡。2.听着歌，6:50出门跑步。路上的冰已经很少了。

3.回家才做呼吸法142，火呼吸，108两轮。呼吸法做的越来越好了。

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