每天跳绳两千个，一个月瘦4斤

本人身高165，体重常年120左右

哺乳期体重最轻时达108斤，过了哺乳期早晨体重飙到120，感受过体重轻带来的自信和轻盈感，遂将减肥计划提上日程。计划每天跳绳两千个➕步行一万步，坚持一个月看效果

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前半个月坚持较好，效果也很明显，到姨妈期无奈中断，到姨妈期第四天就迫不及待继续跳了，大汗淋漓跳了两天后发生重感冒，长这么大第一次知道姨妈期抵抗力很差，非常容易着凉生病，原谅我的无知，这一场浩浩荡荡的感冒持续了半个月，还没完全好利索，不过从今早开始又重新恢复跳绳啦，跳绳对于减少赘肉的效果异常显著，感觉整个人都轻盈不少，所以会继续坚持下去哒

附图：最近一个月体重监测

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