好好活着吧，就这样活着。就算不开心不幸福简简单单的过就行，长的普通就普通的活，能力一般就一般的活，别总去想活着有什么意义，别给自己太大压力，也别总怀念过去，不用嫌自己太瘦，也不用嫌自己太胖，更不用非要按别人的规矩来，人就活这一辈子，就安安静静的过吧！允许自己放松，允许偶尔状态不好，别总愧疚，睡个懒觉不是堕落，别责怪自己，别人的眼光和评价就当听不见，多在乎自己的感受，把自己放在第一位，因为我们永远不知道下一秒会发生什么。
别怕慢，别怕绕，人生路上从来没有白走的路。走得慢没关系，路途曲折也无妨，只要始终不曾停下前行的脚步，你就从来没有输过。沉住气熬过往事，静心奔赴前路，时光终会回馈所有坚持。
人生是一场漫长而艰辛的接力赛，有时领先有时落后，你只要在路上，就有机会，别怕慢，别怕绕，只要没停，你就没输。
宗萨仁波切：“不要观察别人的过失，自己不要生恶念，更不要乱想，我们的念头并不究竟，无法洞察他人的心性。所以，观察他人的过失，容易成为我们的因”。
我们总爱用自己的标尺丈量他人，却忘了念头本就带着偏见的尘埃。
你眼中的过失，或许是他人在困境中的挣扎，是你未曾经历的无奈。人心如深海，念头如浮萍，我们连自己转瞬即逝的想法都难以捕捉，又怎能断言他人心性。
紧盯他人过错时，嗔恨与傲慢便在心底扎根。困在对他人的苛责里，忘了修自己的心念。
不如收回向外的目光，照看内心的起心动念
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