这一生要战胜的唯一对手，是自己。

不敢骑电动车的老公，昨天终于成功骑行在康庄大道上了。拒绝十年首秀，之前一直不敢，怕摔、怕控制不好方向、怕不小心碰到铁皮四轮车，以卵击石。

电动车是我们南方的一种出行工具，两轮的，像有马达的自行车。我刚准备用这个交通工具的时候，对它很小瞧，以为自行车会骑，它自然不在话下。

但真正骑的时候，紧张得很，双手僵硬，肩膀紧绷，车头晃得厉害。再三训练才得要领，用肩膀放松带动双手放松，让身体自然保持平衡，车子稳稳当当就被驯服了。

不过，这不是驯服了车，是战胜了自己。很多事，越想控制它，做好它，越不能如愿。就像在高空走钢丝的人，如果一直想着“千万别掉下去”，掉下去的可能性就很高。因为，当你过分关注事情的结果时，大脑就陷入了自我干扰状态。

这也就可以理解，为什么面试时，越想表现完美，越语无伦次；考试时，越在意分数，越大脑空白；演讲时，越怕出错，越结结巴巴。你以为紧张是因为准备不足，然后加倍努力，最后发现，问题反而出在“太努力”上。就像握在手中的沙子，攥得越紧，流失得越快一样。

我老公在第N次骑车失败后很沮丧，认为可能永远都学不会了，平衡感太差，陷入了自我怀疑的恶性循环。更严重的是，他完全忽略了能直线骑行20米的事实，只记得自己还不会转弯。这自我怀疑式的选择性记忆，直接让一个思维敏捷，逻辑清晰的人出现了严重的认知偏差。

就像因一次提案失败就认定自己“不适合做策划”的职场新人；因初恋受挫就认为自己“不值得被爱”的年轻人；因期中考试失利就自认“不是读书料”的学生等等，并非能力不行，是一时的挫折否定全部的可能性。

当然，这是常人思维。因为是常人，就喜欢看那些竞技场上顶级的运动员，是如何在一次又一次的失利中，扭转乾坤，转败为胜的。然后让人惊叹的是，他们能够做到越挫越勇，越勇越从容，越从容就越沉浸在比赛当下，越沉浸也就成功夺魁。

这与其说战胜对手，不如说是战胜自己。那些能站在同一个竞技场上的运动员，技术都不相上下，拉开差距的高压环境下的心理调控能力。所谓放松而不松懈，专注而不紧张，就是他们这顶级的状态了。

如果将这种竞技心态迁移到日常，我们会发现，高考超常发挥的学生，往往是那些不过度纠结考分的；职场快速晋升的员工，通常是专注于解决问题而非证明自己的；人际关系和谐的人，大多是不刻意讨好他人也能自在做主的。

他们无意间践行了一个真理：人生如骑电动车车，想保持平衡，就必须向前行进，过度关注平衡本身反而会摔倒。

而扭转“紧张”，让人真正放松的，不是身体的舒适，而是情绪的释放。释放固执的思维模式，本质上是和惯性的紧张思维拉开距离。比如拆解目标，把庞大任务分解为可管理的小单元；比如旁观者视角，像旁观者一样观察自我怀疑的声音；再比如体验优先法，把注意力从"必须做好"转移到"用心体验"上，等等，当思维不再受困于事情结果，而是事情本身和过程时，你就会发现，那些看似坚固的恐惧壁垒，其实只是思维构建的纸牌屋。

所以，一个人变强，首先不再能力，而是心态，越松弛离成功越近。毕竟，骑行的真谛不在于多么快学会，多么用力地控制车把，而在于信任平衡的本能，享受移动的自由。