爱默生说过：“过去的一天结束了，你也尽力了。如果仍出现了错误与遗憾，那么你一定要尽快忘掉。明天又是崭新的一天，不要去纠结过去的事情，保持平和的心态、昂扬的斗志，迎接新的开始吧。”
获得幸福的第3个行动，用通俗一点的话来说，就是不要想太多，也不要比太多。
一个人一旦想太多，就容易滋生消极的想法，会过多去纠结事情的原因和结果，比如下面这些例子：
我为什么生活得这么惨
我的小孩怎么不结婚？
我的头发越来越少了
……
想太多会打击你的积极性，分散你的精力，从而剥夺你的幸福感，与此同时，想太多还会危害你的身体健康。
“想太多”还有个“孪生姐妹”——“比太多”。有个段子这么说，所谓的幸福，就是工资比妹夫的工资多20%。
其实比较有其正面的意义，那就是激励我们往更好的方向去努力，比如你看到一个歌手唱出优美的旋律，这个会激励你多多练习，好在下次去KTV时可以大显身手。
我们真正要提防的是——过度攀比。
习惯攀比的人非常容易受到伤害，他们内心恐惧，没有安全感，与此同时，过度攀比还会引发嫉妒，而嫉妒是幸福的天敌。
研究表明，幸福的人很少去和别人比较，他们很少去关注自己相对别人来说少了什么，而会更聚焦在自己的优势以及拥有的东西。
那要如何避免我们这两个陋习呢？
①学会转移注意力
当你发现思虑过度时，你要学会喊“停”，马上转移到其他的活动上去，我个人的实践经验告诉我，转移到“体力活动”上效果最佳，比如工作累了起来走走，或者做一下简易的运动，条件允许的话，做一些激烈的，能出汗的运动最好。
②和别人聊天
你还可以找一个值得信任的人，和Ta沟通你遇到的问题，和别人沟通可以让自己更客观地看待当下的问题，不过要注意，你必须慎重选择聊天对象，你必须找到一个平常能冷静思考的人。
③大局思考
把自己放到一个更大的时间维度里去看问题，比如想想2年后，当下的问题还是问题吗？更极端一点，在生命的最后一刻，眼前这些事还依旧重要吗？你可能会发现，当下的过度思虑和无谓攀比，根本不值一提。
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