米兰昆德拉有句名言，“人类一思考，上帝就发笑”。人类天性就不爱思考，喜欢呆在舒适区。
人类为了生存，不断进化，进化就把大脑进行了意识的分层。大脑的活动，思考，情绪，有意识的行为都是可以觉察到的，而还有另一个大脑，它的活动不容易被察觉，却深深地影响着我们的一切。这就是意识和潜意识。
意识主打着社会系统层面，潜意识不着痕迹地影响着我们的生理情绪。进化是把双刃剑，它让行动更高效，却也常常让我们陷入模糊的状态。
例如我们想看书，却不由自主刷起了手机；明明知道焦虑反刍没有意义，却还是忍不住要去不断地想。就像身后有只看不见的手，无形中掌控着你，让我们迷茫而恐惧。但是却又如此强大，以致我们常常败北。
如何才能消除这种模糊，在人生的路上自由掌控呢？
1不断学习，提升认知
潜意识从出生就有，携带着原始的基因，无比强大，而我们的认知却是主动学习积累实践的过程。
知道了“吾日三省吾身”，我们就会适时反思自己的言行。知道了“刻意练习”，不再急于求成。知道了“运动益脑”，我们就会适量健身。
现实中人们常常对真正的困难视而不见，这是潜意识在操纵。克服真正的困难需要主动思考，需要耗能。只有优秀的人更倾向于高耗能的事。
《你当像鸟飞往你的山》的作者塔拉，对自己不懂的问题不断思考琢磨，最终成为剑桥博士。而成绩平平的往往都在践行着低勤奋无效努力。
2体察情绪背后的原因
海灵格有句名言，“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”这符合人类不爱动脑的天性。解决问题需要寻找解决方法，享受幸福需要寻找生活的平衡点。
当焦虑，烦恼，恐惧来临的时候，你不想面对，选择的是耽于舒适区，不去思虑情绪背后的原因，那它就会进入潜意识。干扰你当下和未来的行动。
就像童年的记忆，你想不起来，但是它进入了你的潜意识，隐蔽地干扰着你的思考和行动。你需要去挖掘，去面对，才能将其化解。
《曾奇峰心理课》中有个女孩，从小和奶奶长大，经常和奶奶去水井打水，路上总会看到一个工厂的烟囱，但是随着她长大，越来越害怕烟囱。后来经过心理分析，烟囱是她缺失的父母，无法得到的爱和亲密变成了她巨大的恐惧。女孩意识到这一点后拍下了几百张烟囱的照片，还打算办烟囱展。当她把对烟囱压抑的喜爱进入到意识层面后，恐惧发生了改变，她不再害怕烟囱，而是爱上了烟囱。这就是潜意识进入了意识。
当我们心理有说不清道不明的难受，恐惧，不舒服时，可以停下来问问自己，
我为什么烦躁不安，为什么恐惧，面对困境，我能做什么？一层层往下挖，直到挖不动为之。
当潜意识进入意识，我们才会生活得更加清醒。
3消除行动模糊
当我们面临很多选择时，踌躇不前，不知如何选择，最后往往选择那个最简单，是确定的。就像上世纪八九十年代，农村父母倾向于让孩子考中专，因为户口出来了。而没有考虑，孩子这条学习的路走得是否长远，这条路不确定指数高，但是未来更可期。
这就像我们的原始人，看到草丛在动，他不知道草丛里有什么，当下的选择就是逃跑，逃跑是最简单，最不耗能的选择。
当我们没有清晰目标的时候，很容易选择享乐，放弃那些烧脑的行为。
因此，在现代生活中，为了让自己能更胜一筹，要花费更多的脑力和心力去思考如何拥有更明确的目标。选择大于努力，有了清晰的目标，坚定地走下去，成功就在彼岸。
人生是一场不断消除模糊，越来越清晰的旅程。这是一条更难走的路。我们无须恐惧，只要拿出勇气，勇敢面对就好。
