正念生活至少带来了一个机会——每一刻都有的机会——让我们拥有更平衡的情绪、更伟大的正见以及更明澈的心。
除了道德基础之外，正念练习还需要具备辅助的态度基础。
在前面讨论过的注意力，以及需要对自己的态度温和、不批判的时候，我们就已经涉及到了这几种态度。
应具备的态度不止7项，但是这是最基本的。其余态度（包括慷慨、感恩、毅力、宽容、善意、悲悯、随喜，以及淡定）需要通过这七项来培养才可以发展；这七种态度是：不评判、耐心、 初学者之心、信任、不努力、接纳、放下。
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2、耐心：
我们总是设法到达别的地方，迫切想要去往某一更好的、随心所欲的时刻。我们很容易失去耐心、变的急躁。当然，这会令我们无法安住于此时此地。一个缺乏耐心地例子，小孩子想要拥有美丽的蝴蝶，希望它快一点破茧而出，于是他天真地把蛹打开却完全不懂得事物发展都有自己的时间安排。
正念练习非常需要耐心这项了不得态度，因为从某种角度来说，正念练习完全超越了时间，当我们谈到当下的时候，我们指的是此刻，是一种”钟表外的时间“。我们都拥有那样的时刻。事实上，我们也只有拥有那样的时刻，但几乎都把它忽略了，因而极少体验到时间停下来的时候。
实际上，我们可以学习如何“走出时间”，如何透过正念，融入当下那超越时间之境，而在生活中，这反而能带来更多时间。为什么？若我们保持正念，安住在每一刻，估算一下，从此刻一直到我们死亡，这之间的时刻多得无法计量。我们有很长时间、有无限多的时刻可以过活。所以不必着急，通过经常提醒自己这一点，我们就能发展出更大的耐心。
