激励指南
心理学揭示了一个真相：
“美好的愿望”太抽象了，大脑对模糊的快乐是不敏感的。但大脑对“具体的痛苦”有着天然的恐惧。也就是说要激励自己时，用“恐惧”驱动，比用“梦想”驱动更有效。
这也是逆向思维。
我们在生活中听过太多“坚持就是胜利”的鸡汤。但现实是，如果做一件事需要你咬牙切齿地去“坚持”，那你 90% 的概率会泡汤或失败。
无论你是想减肥、存钱、脱单，培养一个好习惯，还是想学一门枝艺，或者提升自己，不要想着做到如何的好，而是要想清楚不想要的结果。
请你行动起来，就从今天开始不要写下你的梦想，而是写下三年或五年后的今天，你死都不想过的那种生活。
如果你不敢写，说明你潜意识里已经知道，那可能就是你的结局。
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2026年2月2日
