目标太大的时候路径会很长,改变的艰难在于我们会经历一段快乐几等于无、痛苦很多的时期,心理能量消耗又没能及时补充,就会导致拖延。
及时奖励会激活更古老原始的奖励系统,未来奖励则不能激活。
把远大目标拆解开来,用清单的方式,游戏里任务的方式,完成一个一个小任务,玩游戏的时候开始升级会很快,越往后越慢,赚钱也是这样,最初的50块100块很难很慢,但是越往后会越快,是一个复利利率低一些的指数。
淘宝上卖东西,这个月月初的几天都是77或者154,起初的时候很焦虑,越往后越平滑,截止当前虽然离初始目标差距还有2/3,但是整个消耗跟踪曲线明显向下了,一个项目逐渐走上正规后会轻松很多,最初的焦虑也少了很多。