2025年1月8日清晨5:00起床，诵读打卡一小时，中间被爱人打断，心里有点不高兴，在洗手间面对镜子做了调整，很快觉察到自己的情绪，及时调整了自己的状态，重新回到打卡中。
六点十分开始跟随兰儿老师练习平甩功，三遍的平甩功让我微微发汗，身体的阳气在上升。稍适休息，喝了450毫升的温水，清理身体内的垃圾，然后进入到冥想练习，最后诵读路易斯·海的《每一天爱自己》的第八篇文章我很美，而且每个人都喜欢我。
天渐渐地亮了起来，外面飘着一点点的雪花，是这个冬天第二场雪，不过很小很小的雪，享受季节带来的馈赠吧！休息放松了片刻，接着学习站桩：吐故纳新桩和太极混元庄，八段锦的第三段，练习一遍八段锦的第一段～第三段。
心情越来越清爽，喜悦自然由心而生，此时爱人已经起床洗漱完毕，我们做了分工，我下楼遛狗，他负责做饭炒菜。给狗狗穿戴完毕，我下楼遛狗，外面还在下雪，雪花很小，今天狗狗只在园区里溜达了大半圈，就往家里走，前腿好像有点伸不直，抱起来也没看出什么问题，是不是踩到了什么硬东西了呢？
回到家里，爱人基本做好了饭菜，我给狗狗收拾干净后，我们开始吃早餐。小米大米饭，煎鲫鱼和肉炒黄花菜，我们边吃边聊，愉快的早餐时光，感受着彼此陪伴的过程。我们两个人吃了两周治疗幽门螺旋杆菌的四样药，今天开始停药了，又是一个美好的开始。
最近服用了14天的药，胃部感觉好了很多，身体状况有了变化，心情愉悦，每天的感觉都是特别棒的，良好的身体基础是十分必要的事情，感恩我的身体为我服务了这么多年，确保每一天都活在基本健康的状态。
每一天的学习打卡及镜子练习也为我的精神世界注入了新鲜的营养，在每一天的觉察中看见自己，疗愈自己，重新构建自己的生命状态，每一天多爱自己一点点，唤醒心中的巨人，与自己连接，创造出属于自己的独一无二的价值。
我很美，而且每个人都喜欢我
