2025年1月7日清晨醒来，带着感恩之心感受着生活的气息，今天是腊八，东北将进入到一年最寒冷的时刻。老公的视频问候，让我感受到冬天的温暖，也在提醒我今天该做腊八蒜了。
五点起床洗簌后，开启今日的打卡模式，最近参加的每一次打卡都是一次心灵的滋养，能觉察到打完卡之后的愉悦心情，渐渐地我学会了宽恕别人，放下了过往，享受每一个当下的时光。
今天的打卡让我有了一点点的进步，临在当下，享受每一季的馈赠，感受生活的美好。春种夏长秋收冬藏，一年四季轮回，每一季有每一季的任务，每一季有每一季的精彩，宛如人生的各个不同阶段，每一阶段都是生命的组成部分。
6：10跟随兰儿老师一起运动，视频里播放的平甩功没有声音，我自己单独进行了运动锻炼，相信一切都是最好的安排。随后跟随兰儿老师的音频进行冥想练习，诵读路易斯·海的《每一天爱自己》的第七篇文章我们可以给出什么，便会得到什么。
接受自己得到的，所有的一切都源于自己给出的。坚持学习就是对自己最大的回报，复习八段锦的第二段和站桩，每天进步一点点。紧接着下楼遛狗，在园区里遇见了一只名叫长豆的小泰迪，两只小狗还挺合得来，彼此问候一下，我们就都走出了园区，又在外面兜了一小圈，狗狗就主动往家里走了。
下午共读《生命的重建》，我们三位老师交流的非常热烈，一小时十五分钟才完成，彼此赋能，互助成长，感受生命的馈赠。1月8日和1月9日天天向上老师外出学习，我和风雨霞老师准备尝试一下开心聊的程序，体验一下效果。
共读结束后，收拾凉台物品。在收纳的过程中，感受到家里杂乱无用的东西太多了，需要处理掉，年过半百，学会断舍离是十分必要的，有简单的生活必需品就够了，到人生最后阶段简约到一个小包就好，尽量不给家人添麻烦。
晚上是32天视频制作课程学习的结业典礼，很开心遇见李扬老师，他的授课风趣幽默，还有耐心陪伴的助教老师，自己在这段学习中感受着记录日常生活的美好。感恩生命的遇见，感谢一路同行陪伴的伙伴们，在闲下来的日子里，更好地与自己连接，体验每一个当下的感受，走好自己人生的下半场。
生命很简单:我们可以出什么，便会得到什么
