2025年1月6日清晨醒来，感恩生命的给予，唤醒身体的每一个细胞，开启今日的打卡任务，随着打卡任务的完成，内心感觉很舒服，很开心，对自己说：“我好棒！我正在改变中！”
跟随兰儿老师一起做冥想，朗读路易斯·海的《每一天爱自己》的第六篇文章：为自己创造美好的信念。中午继续共读学习，阅读的书目《幸福·梅村正念修习手册》和《生命的重建》，还有冥想练习。
共读的过程是幸福的，快乐的。昨天报名参加深度共读小组，为自己2025年的读书做了规划，计划每天至少参加一次共读学习分享，一年完成365场的共读，50次领读，打开认知，聆听生命的旋律。
今天的自我觉察有了新的进展，能觉察到自己的情绪变化，基本能管理好自己的情绪，有了一点点转化的能力，有临在当下、感受生命过程带给我体验的意识，给自己支持的力量，相信自己的世界里一切都好。
为自己创造美好的新信念
