王黎敏工作日志10.30

昨天晚上和儿子又花费了很长时间解决数字1的书写问题，刚刚拿笔书写的孩子是不是都有这样的毛病？忍不住吼了两句，后来我也在思考他只是一个孩子：我们抱怨生活的无聊，却又没有勇气做出改变，周末的追剧和补觉好像成了唯一的渴望和救赎。正如梭罗在《瓦尔登湖》中所说：“静静地让生活陷入绝望，是已经走上不归路。”但其实，你只需要在周末做一件反差足够大的事，就能打破眼前这一滩死水般的生活。反差大的事，就是与你日常工作生活截然不同的活动。比如，平日上班主要对着电脑工作的人，大部分时间都在用脑，身体肯定缺乏运动，那么周末就该通过运动的方式来放松。而平日以体力劳动为主的人，周末就不要运动，可以在家看书、看电影、学画画活动大脑。如果你天天与人打交道，那周末应该尽量创造“一个人的时间”，享受独处的感觉。反差越大，休息效果越好。熟悉的地方没有风景。我们的大脑会对习惯的环境产生“适应性麻木”。当你每天都走在同样的路上，做着同样的事情，大脑就会开启“自动导航”模式，无需再重新思考就能完成。重复是疲惫的根源，我们的疲惫往往不是来自劳动，而是来自单调。心理学家威廉·詹姆斯曾说：“人性的根源原则是对多样性的渴望。”重复单调的生活，会让我们对时间的感知变得模糊。朋友跟我感叹：“今年感觉没做什么事，一年就要过去了。”我回复到：“因为你今年没有出去旅行，所以对时间记忆模糊，往年你两三个月出去玩一次，记忆就鲜活很多。”这就是反差的效应——当体验与日常生活形成强烈对比时，记忆就会更加深刻，快乐也会更加浓烈。差异是时间的刻度，没有反差的生活，注定被我们遗忘。这个周末，别再重复上周的剧本，给自己两小时，去做一件和你平时反差大的事情吧！去尝试你从未尝试过的运动，比如爬山、打球、骑行；去那个你路过无数次却从未进过的餐厅吃饭；体验一次线下绘画课……在重复的生活中，为自己创造一点波澜，一点刻骨铭心的记忆。勇敢迈出第一步吧，当你打破生活的惯性，你会发现：周末时间变长了，生活变得更有趣了起来。