《遇见未知的自己》——作者 张德芬
尾声，作者感悟，个人责任制。
人生最大的危机是不知道自己，有缺陷。
最近越来越感受到个人责任制的重要性，意思就是无论生活丢给你什么，如何回应和处理，才是你自己要努力和学习的。
你的心智成熟吗？个人责任制是成年人的课题，心智不成熟的人只想找带罪羔羊来责怪，让我们自我感觉良好一点，毕竟指责别人，认为都是别人的错，才造成这个情况，比自己承认错误要容易得多。
我们要先为自己的情绪负责，知道恐惧、失去的感受，不是在此刻突然升起的，而是多年累积的旧伤情绪，只是以负面能量的形态积存在身体里，被这件事勾起而已。
这一生来地球体验人类游戏，是我们到此一游的意义和目的。
太多的事情都不在我们的操控范围内，但是绝大部分人都想去操控周遭的人事物，所以会越来越痛苦，越来越乱。
只有自我负责，确认我的地球体验，是我要进行的游戏，心甘情愿的玩和被玩，人生风有至味。所以我最近体会到这个自我负责，其实就是人间游戏的最佳通关秘诀。
第一，下定决心要改变。
第二，面对生命的困境，愿意真正地改变自己，而不是在外表上做文章。
在关系中，尤其是成年人之间，真的没有完全是一方的错误。
知道自己哪里需要改变，知道这一段两个人的关系中，改变是一个人起头带动的就够了。
你的生活是苦是甜，这两个人说了算，所有问题的核心在你的内心。每个激起我负面感受的东西，都是来帮助我，更加了解自己的通关密语，只有三个字，“向内看”。“向内看”，为自己负责就是为情绪负责。为自己的情绪负责的好处，就是你的内在会越来越强大。
喜欢生气骂人的人都知道，长此以往人际关系是会出现问题的。所以当听到有人说，我常常喜欢发脾气，我知道这样不好，但我就是忍不住的时候，其实他已经在进步了。
最怕就是爱生气，还觉得自己气得很有道理。如果每次有负面情绪升起，我们都愿意向内看，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快你会越来越心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人都越来越顺眼。当然，别人也会越看你越顺眼，你的整个世界都会改变......
