是一本漫画+故事+心理学知识的书，选了当代青年经常出现的“疑惑”。
摘抄一些比较感兴趣的：
处于“习得性无助”中的人，他们不相信自己能成功。听到“我相信你”这样的鼓励话语后，可能会为了满足他人的期望而继续尝试，但重复的经验又会使他们产生强烈的恐惧和排斥，从而加重了这种“习得性无助”。接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”，这是对他们而言更有意义的陪伴。
总想“像别人一样成功”，也许并不是“上进”，而是一种恐惧：恐惧被落下。
你大可不必跟风奔跑。你人生的目的地，也许未必在山顶。
情感勒索者会释放出厚厚的迷雾来掩盖他们的行为，最常见的迷雾就是“愧疚”。他们将自己的痛苦与你的行为相关联，让你产生要为其负责的愧疚感，从而把他们对你的要求，转换成你应尽的义务。
如果你在关系中总是因为愧疚而妥协，请一定提高警惕：有些痛苦对方需要自己解决，而不是由你全权负责。
正如电影中所说：“要允许悲伤的浪反反复复冲击海岸，一次又一次勇敢地经过它们，直到有一股新生的力量从无到有，从心底最黑暗的角落滋生出来。完成了哀悼，才能重新启程。”
微笑不是社交场景的唯一选择，它应是发自内心的欣喜，而不是缓解尴尬的工具。如果随时随地都在微笑，那么我们内心原本的情绪和体验可能就被掩盖了。我们看不清自己究竟是真实地喜欢，还是刻意地讨好，甚至无法分辨自己的悲喜。在想笑的时候笑吧，别总在应该笑的时候笑。
心理学家认为，当一个人清楚地意识到自己正处于层层束缚当中，仍然能够按照心之所想自主地做出选择并承担相应的责任，就是自由的。自由不是什么都做，自由是在不侵犯他人利益的前提下，尽可能多地做自己想做的事。
恐惧是你内心的产物。你可以暂时逃过一件事，却逃不过你的内心。在下次想要逃避时，不妨让自己冷静一下，撕破那层想象的假象，真正地面对它吧。
只要你存在，总会有人在意想不到的地方被你影响；只要你在做，总会有人为你加油；只要你善良，总会有人被你带动。
