傍晚跑步，我选择的音频大多数是帆书或者得到听书，今天我选择是的 大望局， 鹏程及哈希，与吴士宏老师的互动。
能够提出好问题，才能听到好内容。过程中，鹏程的问题还是很直接很尖锐的，也正是如此，我从吴士宏老师的回答中听出了很多之前的博客或者书中没有的内容，比如吴士宏老师从2014年做教练，到现在这多年，从开始与被教练人沟通开始，就坚持每周末9位活动的沟通，在数量上基本上就完胜，再加上吴士宏老师利用工具来复盘整理，质量肯定是不容小觑的。【我们来计算一下，9*52=468次】，当时我跑步听着都十分来劲，想着自己有朝一日也可以成为吴士宏老师这样的人，与被教练的伙伴沟通的画面我都看到了。
鹏程问到，自己如何教练自己呢？请吴士宏老师给一些可实施的方法呢！
吴士宏老师说，最简单且可行的就是，每天早上刷牙的时候，眼睛直视镜子，问自己今天你还好吗？今天要做的什么呢？过得怎么样呢？就是那种自己和自己的对话，让自己早上就有思路，爱自己，敢于看到镜子中的自己。晚上也是一样的，对着镜子也撩一下自己。慢慢地形成习惯，你会更爱你自己，敢于直视自己的眼睛等等。太实用了！
再者，吴士宏老师也提到了，3F方法，Fact-Feeling-Focus，当与被教练人沟通的时候，是围绕事事沟通呢，还是跳着来交流，这期间是有灵活性的。听到这里我更是热血沸腾，想象着我将和Mentee们沟通的场景，就兴奋地越跑越来劲。
听了再多的内容，最终还是落实到实际操作，不然也是纸上谈兵，学了一句话就用到极致，成为自己的，那么还等什么呢？学起来用起来！
备注：在精进一下Mentorship的手册和执行；再安排上Club Coach Program！
