多吃这3种常见的食物，排毒养颜，延缓衰老，都是常见的食物。
1、开心果
开心果又名必思答，绿仁果等，是常见的一种干果，开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。
开心果薄薄的果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。
开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
2、柚子
柚子含钾比较丰富，酸酸甜甜的味道让男女老少爱上了它。柚子水分特别足，常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有去火的功效。
柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
柚子的皮都很厚，它能够防止日晒造成的维C的丢失，对我们的这种长期食用，对于每天补充维生素C，是非常有帮助的。维生素C可以淡化黑色素，从而起到美白的效果。
3、番茄
番茄是餐桌上的美味，鲜嫩的色泽，深受大家的喜爱。番茄不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值。番茄中含维生素C，可以预防感冒，含有大量的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化、软化血管的作用，能保护心血管。而且番茄富含番茄红素，茄红素和抗氧化剂，有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时起到呵护视力、延缓衰老的一定效果。
