2022.06.13 P43-48
3.6以目标取代问题:以解决问题为导向
❤️当我们状态不好时，身处压力和负荷之下时，我们常常花很多时间来思考问题，本身并去追根究底。
这种逻辑对有些事情能够打通，但大多时候无济于事，尤其涉及处理复杂的人与人之间的问题时。
以解决问题为取向的方法，首先需要相信患者有自己解决问题的能力。他可以帮助一个困在问题中的人，去找到一个好的解决途径。
系统式咨询师的角色并非是一个通晓解决方案的专家。他们将来访者的目光导向解决，方案原理问题本身。他们帮助来访者去发展出自己的答案。治疗目标不是去依赖聪明的专家，而是培养他们解决问题的勇气，自我价值以及能力。
为了达成这些目标，可通过一些巧妙的问题来激发来访者的思考，或者通过角色扮演和练习。
通常来访者自己做出寻求帮助的决定，这本身就能强化克服问题的决心。
以解决为导向的一个经典策略是“奇迹式问题”。
如何用奇迹式问题帮助宝妈解决育儿问题？
我以前在对待孩子的学习和生活的时候。总是有特别多的焦虑。每晚睡前的时候有各种的幻想和思考，每天就是在这种焦虑当中迷迷糊糊的睡着………但是一旦早晨醒来过后，所有的过往和不快都一扫而净！
对待孩子的学习和生活又有不一样的看法和想法，现在我用全然的心接纳、对待每一天。所以经历了若干次过后，我就不再这样去焦虑，反而非常的沉着淡定，孩子也在变好变优秀的路上！
