今天从老家返程了，奇异的发现，居然瘦了。
明明每天大荤大肉，米饭都照常吃，期间还喝了几次酒。
不过这个结果，还是蛮开心的，哈哈。
想想必须要复盘下，以备下一年继续好吃好喝不长胖，嘿嘿。
细想来，这次不长胖反而瘦了，还是有几个可取之处的。
一、早饭不吃
由于早上起得晚，为了不影响吃午饭，早饭就不吃了。午饭11点吃，晚饭一般都在19点前吃完，每天进食时间在8个小时以内，居然碰巧做到了“8+16”饮食法。
二、晚饭不吃主食
由于过年期间都是大鱼大肉，加上早上没吃，中午吃的就多了点，下午又没什么活动消耗，晚上也就不太饿，也只能吃点菜了，主食是吃不下了。
三、尽量少喝酒
酒精会减缓食物代谢，就算食物吃的不多，也容易热量堆积，变成身上的脂肪。去年过年长胖了很大原因就是酒局太多，今年因为先生身体不舒服，今年少了很多酒局，只喝了两三次，还是米酒、红酒这样的低度数。
不过，过年嘛，一年也就一次，就算真的长胖了，也不用焦虑，过完年再慢慢减就是喽，万事开心最大。
