好久没有去跑步了。今年年初，坚持了一段时间，但在比较低迷的阶段，听到私教教练晓晓跟我说，姐，你以后少跑步，跑步会让小腿肌肉更明显。强壮的小腿肌肉伴随我很多年了，因为跑步后没有充分拉伸，确实越跑小腿肌肉越僵硬了，而且跨部和膝关节也感觉到不适。就这样给了自己理由，停下了跑步。
接下来的半年，睡眠一直不佳，除了瑜伽这种养生运动，任何稍微剧烈的活动，对我来说都是一种消耗。跑步也一直没捡起来。但身体状态起起伏伏，在低迷一段时间后，全身的细胞都提醒我需要激活一下了。正好昨天下午，晓光发来了他跑步的成绩，15分钟跑下来3公里。每天坚持训练的他一直是我锻炼的引领者，但我三天打鱼两天晒网远不如他坚持的好，效果也自然没有那么好。看了他发的成绩，我有点受到鼓励。晚上又看到一位学友的日记，写她一位特别自律的朋友，跑步就是他坚持的一个习惯。确实如此，能把跑步坚持下来的人，执行力、意志力都很强，做事情也能取得卓越的成绩。我受此鼓舞，抓紧效率给孩子辅导完作业，换了衣服就出门了。简单的热身后，因为有足够的心里建设，身上的能量似乎很足。在秋日夜风的吹拂下，一口气跑下来三公里。半年不跑，腿部力量在瑜伽的锻炼下还是不错，3公里没有任何感觉，但是心肺功能是硬伤，到了两公里就有点心跳加剧，喘得厉害。长期睡眠不好引起的心脏功能不强，可能是身体需要下一步重点面对和解决的问题。
跑完的感觉特别舒爽，浑身带劲。一扫多日身体的萎靡。什么时候，我也能真正成为一个践行者，而不是追随者，被影响者。这些都要身体和心灵继续修行吧！
