减脂第三天，增重0.3斤

第三天，其实一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃。但是到了晚上因为有聚餐，而且还喝了酒，吃到晚上8点半钟。说实话，心里非常忐忑。有时人在江湖，身不由己。

早上起来上秤，比昨天增重0.3斤。心中安慰自己，减脂的过程就像波浪一样，有进有退。人活于世，免不了的人情世故，在这种状态下，平常心对待就好。真实记录，不偏不倚，健康就好。