大家好！关注辟谷的师兄们肯定都知道，我们通过辟谷使自己及家人的身心都获益良多
但是对于新触接这方面的朋友们，容易弄混断食和辟谷的差别。辟谷与断食表面上殊途同归，都是不吃饭，但事实上辟谷和断食疗法有根本区别，今天我从5个方面和大家交流下辟谷与断食的差异——
理论基础不同
断食：建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。
辟谷：立足于中国传统文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。
本质与方法不同
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法。断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。
辟谷是一种稳定的状态，是通过一定的方法达到一定阶段，人体的一种自然反应。即采气、服气，气足不思食。虽然偶尔有饿的感觉，但可以通过服气方法去化解。其目的不是锻炼意志，而是强身健体！
身心感受不同
断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应。饥肠辘辘、面黄饥瘦、痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象！
辟谷没有非常强烈的反应、活动自如、正常生活和工作 ，甚至比平时的精力更旺盛。辟谷期间附带的身体反应就是气冲病灶，辟谷的过程也是涤阴增阳的过程。身体差者会出现冲病灶反应，病灶冲的越厉害，对身体的调理越好。
生理功能不同
断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌。
辟谷时肠胃减缓了蠕动，胃酸分泌减少。
身体反应不同
断食每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下次断食身体就会自然产生一种恐惧和排斥！如果用断食减肥，那么身体会在断食后报复性反弹。
辟谷则神志清明，能让身心放松，真正体验快乐，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，血和气的主通道很通畅、没有淤积现象，越做越喜欢。
看完之后朋友们对断食和辟谷的差别应该有认识了吧
