2018-7-31周二 晴
今天是七月的最后一天了。接下来8月的天气，将会比七月更热。夏天真是让人矛盾的季节。喜欢夏天，因为我们可以穿各种各样轻便的漂亮的裙子，有很多各种各样的水果吃；但又讨厌夏天，毒辣的太阳会把人搞得黑炭似的，稍稍动一下，就挥汗如雨。自古如此，凡事难两全。
今天早上，闹钟照样像往常一样在六点钟响起。虽然我没有在闹钟一响起的瞬间起床，但是比昨天在床上赖到7点半要进步多了，我在六点二十的时候就起床了。用手指抹了抹脸，感觉清醒了些，就开始对着视频练习瑜伽了。
我是属于不好动的那一类，所以还是瑜伽更适合我，而我也更容易坚持。不过，瑜伽的减肥效果确没有有氧运动来得那么快。不过，我不强求减肥，瑜伽只要能让我体质慢慢变好，心态趋向平和，我也就满足了。如果能稍稍减下一些些体重，我会把这看成是让人惊喜的彩蛋。
讨厌死口腔溃疡了。一年365天中，我起码有360天是在遭受着口腔溃疡的折磨。特别是长在舌头上的溃疡，更让人崩溃。初期，你只觉得他痛，但除了用手去探索似的按压，你还不能一下子找到它的具体位置。等它溃疡到一定程度了，溃疡处开始发红了或是发白了，那就够得你受了。你喝一口水，溃疡处会疼；你吃一口稍稍有点咸味或是重口味一点的食物，溃疡处也是疼；更痛苦的是，你说话话，当牙齿碰到溃疡处，真是让你痛得怀疑人生。如果那天你工作中又不得不说很多的话，舌头和牙齿的碰撞引起的疼痛真是让你崩溃到想自杀。
我这几天就是在遭受着口腔溃疡的折磨。舌头上面和右边各有一个溃烂处。要想不痛，就只能不说话，闭紧嘴巴，这时真庆幸工作不需要我说太多话。自己独自完成自己的工作就可以，和同事的交流也可以QQ中完成。
昨天百度了一下口腔溃疡的特效药，很多网友推荐同仁堂的“口腔溃疡散”，今天下班后，就去药店看有没有卖。现在我就靠它来救我于空腔溃疡的水深火热之中了。
口腔溃疡很大的原因是自身的免疫力较弱，我现在保持锻炼的目的也是为了增强体质，提高身体的免疫力。所以一定要坚持下去，塑造一个健康的体格。这样，才有本钱在这个无情又多情的世界里打拼。
你是最美的，致所有走在瑜伽路上的女孩们。
