夜跑，0℃，无风，街道上烟气大。
三天没跑了，今天慢跑8公里，用时57分7秒，平均配速708。
全程没敢加速，右脚踝还没有好。
唉，难道我拜托不了牛皮了吗？
图片发自简书App
2016年11月11日训练日志（星期五）
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