今天是什么日子：产后300+30天
起床：3.00am
就寝：8.30pm
心情：平和
纪念日：愚人节；文婷生日
任务清单
1.跑步5公里+松解身体+练腹（跑了一个小时，没有练腹）
2.写500字（完成）
3.阅读3小时（未读）
4.学英语（未学）
5.喝2000ml的水（量不够）
6. 护肤（只做了清洁和面膜）
7.一日一蔬（未拍照）
8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.去操场跑步
2.写文
3.过午不食
改进：完成任务清单
习惯养成：早起洗漱，化妆，写文
周目标·完成进度
1.读两本书（正在进行中）
2.体重51kg（正在进行中）
学习·信息·阅读
1.读《非暴力沟通》
2.一本育儿书
健康·饮食·锻炼
1.做蔬食：清蒸白萝卜；不是蒸蛋；豆腐碎碎念
2.早餐：果蔬汁；午餐：杂粮+蔬菜
人际·家人·朋友
平和地对待家里人！
工作·思考
练习瑜伽；读书写文
最美好的三件事
1.情绪越来越平和
2.越来越爱做饭
3.开始练习瑜伽
思考·创意·未来
相信自己，相信明天。不再纠结过去，不再担心未来。爱今天的自己。
