余生瑜伽

第一百五十二期

闭目

一开始，让双眼睁开。这样你就会了解自己在做什么以及哪些地方做错了。假如你闭上眼睛，你就无法了解身体的动作，甚至你所练习的体式方向。只有当你已经很好的掌握了一个特定的体式后，才可以闭上眼睛练习，因为只有在那时，你才能即使在眼睛闭上的情况下也能够调整身体的动作，并能够感受到正确的体式。

——摘自《瑜伽之光》

最后编辑于：2018.06.17 06:38:40

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