我记得有位老师曾经举过这样一个例子：每次和爱人吵架时都会觉得很无奈！因为他会对对方说你有什么要求，尽管说出来呀，你希望我做什么，但是他的爱人说，那我都说了，还有什么意思呢？
想一想，这一幕是不是经常发生在我们的家庭当中呢？
所以非暴力沟通，其实在我们生活当中，各个方面都可以应用到，比如说我们的亲密关系，我们的家庭以及我们跟孩子之间的亲子关系，甚至是一些商业的谈判，等等……
非暴力沟通的四个核心要素，就是讲事实，讲我们看到的事实，然后表达出我们自己的感受以及我们的需要，并提出请求！看似简单的几个步骤却很多人都做不到，包括我自己，为什么我们会做不到呢？
是不是觉得我们从来就没有想过这些问题，那为什么我们没有想过这些问题呢？是因为我们认为这些对我们不重要对吗？那归根结底是我们没有认识到他的重要性，正所谓思维决定行为，我们没有这样的思维认知，那自然而然我们的行动也就不会有所改变。
想一想，我们为什么读书，难道只是为了读书而已吗？还是说为了让我们去解决生活当中的问题呢？那如何去解决问题？
是不是就要我们把书中所学到的东西去建行下去呢？学而不思则罔，思而不学则殆。既然学习了就必须要有思考，然后通过我们的思考去做到知行合一，只有当我们通过刻意练习，才能让我们形成习惯，习惯习惯就习惯！
但在练习的过程中，又是一个逆人性的过程。因为我们早已说了几十年的话语体系从中去改变，毕竟不是一件易事。
可以适当的给自己一些奖励，通过这些奖励不仅可以刺激大脑有这种意识更重要的，是让我们能产生一种喜悦的心情，只有拥有这种喜悦的心情，我们才能不那么痛苦地把这件事情给慢慢地做下去，做得越多，自然就会形成习惯～
