图片发自简书App
醒来：5:40
体重：48.公斤，昨天49.9公斤，辟谷前53公斤
早餐：未进食
觉察：昨晚的运动加禁食还是有效果的，体重又恢复到49公斤以下了。早上六点是易效能的班会，因为不参加班会会被警告和踢下车，嘿嘿，所以还是如期参加了。
最近易效能在共同阅读晨间日记的奇迹电子书，感觉自己啥都不想干的节奏，勉强跟上了大家的步伐，但是很多事情基本是为做而做了，但是易效能提倡，烂开始好结果，先做再精进，坚持吧。
午餐：蔬菜清汤面
晚餐：未进餐
觉察：早上不想吃饭喝水，但是还是感觉到了饿，只是没胃口而已中午自己做了一口清汤面吃了，味道不是太好，有点酸酸了。
下午外出，路过西少爷，本来馋他家的豆花来着，鬼使神差要了一份凉皮，吃完肚子严重胃口不舒服，可能有点冰，决定以后再也不吃他家的凉皮了，难吃。
打坐冥想：
内在小孩第5层第1天的打坐冥想，和父母的内在小孩和解，看到了老爸和老妈的内在小孩，父亲的内在小孩是一个撅嘴的三岁小孩，母亲的内在小孩是一个过早没了妈妈被后妈虐待的三岁哭泣女孩的形象，真诚地跟他们和解，为他们祈祷，希望他们在另一个世界收到我的爱与祝福！
开悟卡练习：
有点迷上了知见心理学的开悟卡，用自己来做练习，练习2018年8月到2019年7月12个月每月我将面临的功课和解决之道，负项卡代表问题，正项卡代表出路和疗愈之路的指引，真的深深感恩！
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晚睡：22:00
觉察：今天没有大的运动，但是身体还是习惯了晚上十点睡觉的生物钟，十点一到，困意来袭，所有的烦恼都留到明天再解决吧，明天一切就都是新的开始。
