醒来：4:50
体重：48.5公斤，昨天体重48.5公斤，辟谷前53公斤
觉察：昨晚雨停停歇歇下个没完，早上起床后依然是呼啦啦下一会然后又停一会，膝盖隐隐有些不舒服，又赶上下雨，早上没出去跑步，洗漱完毕后先做了内在小孩第四层第4天打坐冥想。想着今天要去办理有线电视销户手续，正好可以走着去，顺便完成今天的跑步任务。
早餐：粥
觉察：今天是复谷第八天，可以吃一些素菜和粥汤及水果了，昨晚剩下点粥热了喝了一小碗。因为下雨的缘故，心情有点烦闷，做了一套欧卡测试，结果一如以前每次的测试。不知道是不是自己内心真实的想法影响着欧卡牌的呈现，但是确实很神奇。
午餐：甘露素食素菜，小米粥
觉察：雨过天晴，天气有些闷热，加上膝盖不舒服，骑自行车去歌华有线办理销户手续，彻底清理了所有关于电视的一切事务，心里竟然无限的轻松和清静，非常奇怪的感觉呢。
办理完销户，去甘露素食吃午餐。说实话，并不是太饿，吃不吃两可的状态，但是因为有了可以吃得权利，还是义无反顾地直奔目地地而去，呵呵，这是种啥心理呢？
吃完饭骑车回家称体重，重了一公斤，哈哈，显化太快了。
下午约了美道家上门美容，相互好久没见的美容师一见我就觉得我跟以前恍若两人了，瘦了，年轻了，皮肤细腻了，…嘿嘿，果然是一胖毁所有，一瘦遮百丑呀。
给好友新疆妈妈打了电话，据说她眼睛最近出问题了，不能看手机。电话完才知道原来，所有不爱惜自己的行为都会结出果，不管你能否承受。对照她的问题，深刻地反思自己的行为，有则改之无则加勉吧。
晚餐：蔬果汁：西红柿，桃子，生姜，柠檬榨汁
觉察：蔬果混合榨汁，味道还不错，第二周的复谷准备早晚喝汁，中午素菜。
朋友外出旅行，偶尔会微信发几张风景图过来，彼此好像都没啥话要说，能说，非常熟悉的人忽然之间好像就到了一种无法再近距离交流的状态，好像只是为了联系而联系。忽然就有些厌倦这样的感觉，尬聊真不如不聊。也深深地问自己，这样的维持是我想要的吗？总想把一切都抓到手里，最终的结果也许就是什么也无法留得住，空空如也。
晚上八点听了昭慈老师七天闭黑关经历的分享，深深地被她感染和感动，停止所有外求的脚步，我们本是明珠，本自具足圆满，具有如来本性。
向外看梦游，向内看觉醒！
时机到了，我也要去尝试一次闭黑关。
晚睡：22:00
觉察：每天坚持泡脚，坚持十点前早睡。为自己点赞，备谷七天，辟谷21天，还有接下来的复谷21天，我要每天尽可能重复自律早五晚十的作息，坚持泡脚，期待身体有一个大的改善。
晚安！
