清晨的风轻轻拂过脸颊，带着一丝凉爽，吹散了睡意，让人瞬间神清气爽。今天孩子们放假，家里没了往日的忙碌，我也难得不用急匆匆地准备早餐。不过，我可不想就这么荒废了这美好的清晨时光。迷迷糊糊之间，我套上运动装备，准备出门去晨跑。

　　为了让自己能顺利完成今天的晨跑任务，我可是做足了准备。首先，我选在了周末的早上。孩子们可以睡个懒觉，不用操心照顾他们，而且清晨的凉爽空气，没有刺眼的阳光，比夜跑舒服多了。夜跑的时候，路边飘着烧烤的香味，总是忍不住想吃，诱惑太大。跑完步，我还能顺手买些早餐带回家，一举两得。其次，装备上我也提前准备好了。昨晚睡觉前，我就把今天要穿的运动服放在床边，长袖上衣、长袖裤子，把胳膊和腿都遮得严严实实，这样就不用浪费时间擦防晒霜，也不用早上手忙脚乱地找衣服了。最后，心理建设也很重要。平时孩子们上学，早晨总是忙得不可开交，要准备早餐，提醒孩子带课本、红领巾……只有放假的时候，早晨才真正属于我自己。我告诉自己，再不锻炼，身体迟早会出问题，到时候可就麻烦了。适度的锻炼不仅能强身健体，还能提高睡眠质量，跑完回家洗个澡，一整天都会精神满满。

　　今天的早晨是个阴天，凉风一吹，困意全无。我戴上耳机，选了个动感的运动歌单，一路小跑来到公园。公园里已经有不少晨练的人了，大多是老年人。有的在遛狗，有的在练剑，还有的在跳广场舞，花坛后面、小亭子里，到处都能看到晨练的身影。路上还能碰到几个跑友，大多是独自一人。有几个跑友的姿势不太对，我想，他们可能是真的到了不得不运动的地步了。我可不能等到身体发出预警才开始锻炼，那样背着心理负担，运动也快乐不起来。我跟着耳机里的音乐节奏，迈着不快不慢的步伐，汗水渐渐从脖颈处渗了出来。跑完一圈，花了将近半个小时，这差不多就是我的运动量了。一路上，我看到荷花开了，木槿也开了，城市的更新改造又有了新进展，河水有些浑浊，大概是上游山区下了雨，把泥沙冲刷下来了。

　　晨跑结束后，我去买了早餐，回到家，我铺开瑜伽垫，练了一组淋巴排毒瑜伽。身体舒展开来，呼吸也变得更加顺畅。做完瑜伽，我冲了一杯咖啡，翻开一本书，小宝也跑过来和我一起吃早餐。我抬头看了看窗外，依旧是阴天，但我的心情却格外愉悦，新的一天就这么惬意地开始了。