2019年12月初次接触易效能，并不知道易效能是干什么，就这样去了线下课堂，第一天上课在懵懂中度过，听着叶老师讲课，听得津津有味，也想像叶老师一样，做到时间自由，工作自由，我是一个拖延症很严重的人，一件事情不到最后一刻，我是绝对不会去做的，听了叶老师的课，才知道原来时间是可以这样安排的，原来安排时间是有方法的。
通过学习，知道 计划 执行 反思 所有的事情都是有方法的，可以把大脑清空，放到手机软件里，运用现代化的技术来提高自己的认知，并且运用到自己的生活，现在在易效能践行的90天里，和小组成员们一起学习，成长，各种倒逼，各种成长让我学习到了很多，也很充实，学会了早睡早起，听着早睡早起是一件很容易的事情，做到并且坚持下来并不是一件容易的事情，很感谢自己坚持下来了，从以前的出门慌慌张张，到现在可以步行去上班，以前总是想把所有的事情都想好，才会去做，叶老师说先开始再完烂开始总比没有开始的强，学会每天写晨日记，有记录才有发生，晚上睡觉学会冥想，想想自己一天发生的事情，每天早上起来会做出自己的计划，列出青蛙，吃3只青蛙，先完成小事情，把所有的事情都排好，会发现自己的时间真的好充足。刚开始的时候不知道如何去寻找自己的青蛙，在这90天的践行里，每周都会有会议让大家来学习，让我们在课堂中学习的内容能够更好的得到巩固消化，参加锦囊班会，并且每个组都会去筹办一次会议，在筹办锦囊班会的时候，大家通力合作，为所有的伙伴们呈现一次班会，在筹办的过程中可以感觉到大家的热心，并且就像一家人一样，心在一起，感觉很亲切。在易效能真的学习到很多，很感恩让我遇到了易效能，让我成长。
