每天坚持早起，起床后洗漱一番，就开始了一天的日常。我喜欢早上练瑜伽，在静静的早上，伴随着音乐，来一段瑜伽练习，在一呼一吸之间舒展拉伸身体，净化心灵，练完后神清气爽。在这一个多小时里忘记了一切，沉浸在各种身心对话的体验当中，一天的生活就在这有序而美好的清晨开始了。
自律也许是会相互影响的。我惊奇地发现，这个假期孩子每天起得很早，因为孩子自己已经定好了闹钟，我们非常默契，早上不睡懒觉，到点都自觉起床，各干其事，我健身锻炼，他备战考研。
也许你会说，每天不就是半个小时或一个小时的时间。如果这半个小时我每天用来阅读，一年后我的积累是不可想象的，如果我用来健身，一年后我可能成为一个健身达人，如果我用来写作，一年后我可能已经上稿了多篇文章，如果我用来背单词，学英语，一年后我的英语水平可以达到六级水平了。一天差距不明显，但是日积月累，在不经意间就发生了巨大的变化，不要小看时间的复利效应。早起的关键，我想不在时间上的延长，更多的是一种自律，坚持下去，将会终身收益。
