我发现，不管到什么时候，戒拖延、自律都是不会过时的话题。
在网络上随便搜索一下，都有一大堆的相关话题。
大家都在说如何摆脱焦虑、克服拖延、开始自律......
看到这种现象，我好像明白了点什么。
懒是天性。什么都不干，随心所欲就是很舒服。
但是生活在这个世上，我们要解决衣食住行的问题。
还要实现个人成长、人生价值。
这还怎么躺平呢？必须要去对抗拖延，和懒惰做斗争啊。
但是自律，说起来只是一句话的事。
真正去做的时候，坚持几天、几周很容易，坚持几个月、几年真的很难。
大家为了改变，就会去寻求在这方面表现优秀的人，向他们学习。
我也是向别人学习的其中一个。
是的，我开始了自律的生活。
先从早起开始吧！
早上起来我安排了3件事：健身、读书、早餐。
接下来就分享一下我的早起自律日常。
1.早起
每天早上6点，闹钟准时响起。
我不会很快起身，而是先闭着眼睛思考自己接下来要做的事情，让大脑运转起来。
这个方法能帮助自己尽快清醒。用时大概10分钟左右。
之后就是刷牙。这样可以唤醒身体，起到提神醒脑的作用。
思考加上刷牙，这两件事结束后，基本上人已经彻底清醒了。
我换上健身服，把地上清扫一遍，铺上瑜伽垫，放好平板，打开健身视频，开始晨练。
2.健身
早上健身时间是1小时左右，状态好的时候会多练一会，大概一个半小时。
可以看到，我基本上每天都会练习一下。
今年的前2个月，还没有开始执行6点起床的计划，锻炼也是断断续续。
从3月份开始早起后，锻炼次数也增加了。
关于早起健身，有的人说好，有的人说不好，主要还是看身体状况。
每个人的身体素质不一样，可以根据自己的时间和适应情况来做调整。
不用跟风和效仿别人，适合自己的，才是最好的。
3.读书
锻炼完以后，会看一会书。
时间不长，大概20分钟左右。
之后就去洗漱、整装。
不过呢，读书有时候放在健身前，有时候是放在健身后。
我早上一般都看纸质书，如果没有特殊情况，尽量不去看手机。
大家应该都清楚的，现代人睡前最后一件事放下手机，早上起床第一件事拿起手机。
但是看手机真的很“吃”时间。不知不觉十几分钟过去了。
所以，少看一会手机，就能挤出来时间看一会书啦。
4.早餐
元气满满的一天，当然少不了美美的一顿早餐。
其实我的早餐很简单，都不用开火，最多有时候煮个鸡蛋，10分钟也够了。
把自己想吃的食物搭配好，摆放在盘子里，会感觉很幸福、很满足。
我最近超级喜欢摆盘，为此还买了几个好看的盘子和碗。
为这些能提升生活幸福感的小东西投资，不算浪费。
我现在对早餐的认知，不仅仅是因为它有多重要了。
早上吃什么、怎么吃，让我对新的一天抱有期待。
我会想象自己准备一顿营养和颜值共存的早餐，会想象自己坐在餐桌前慢慢享受。
它会带给我一整天的动力。
食材很普通，制作过程也不复杂，只要早起一点，我想象的这些都可以实现。
这些就是关于我早起3件事的分享啦！希望能帮助到大家。
不管是学习到方法，还是感受到动力，我都希望能给你们传递到能量。
最后说一点心里话：我为什么要求自己自律呢？
因为互联网缩小了人与人之间的距离，我看到了更多人的各种可能性。
我告诉自己，不要在乎年龄，不要一直在自己的小世界里转圈圈，可以勇敢一点去尝试。
我想去找找自己的上限在哪里，看看自己能做到什么程度，能到达多远的地方。
我也不想只做个看星星的人，希望自己也是会发光的一颗星。
靠近光、成为光、散发光。
愿我们都越来越好。
共勉。
