因为老公工作上的一些事情，今天晚上家里晚饭后带整个流程和平时不太一样，我能明显的感觉到自己有一些烦躁的情绪。原来这个时候我可能就会听之任之，但是今天我试着察觉自己的情绪产生的原因，我觉得可能是因为我自己相对也比较累，在人精力不好的时候就容易流露出这种烦躁的情绪。这个时候，我觉得应该去睡觉，而不是说我还要去做这个事情那个事情，因为所有事情都需要考精力去支撑，所以有个好的身体、好的精力很重要。
觉察
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