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我想拒绝,但感受到一种压力,细想这种压力,主要来自以下几个方面:一是担心被领导扣大帽子,说我风格不高,大局观念不强,我觉得这简直是对我重大的认知歪曲。二是担心影响自己的职业发展、晋升机会,因为在当前这种岗位,无论你愿不愿意,你的付出都比别的部门及岗位要多很多,因为有付出所以有期待,如果因为拒绝领导而影响发展和晋升,会觉得得不偿失。三是担心团队关系紧张,特别是当这些任务原本属于我一个办公室的同事时,担心他会因此对我产生不满或怨恨,影响之后必要的配合。当然,以前两条为主。
因为这些担忧,我之前的应对方式:一是憋着一肚子火无奈地接受、独自难受;二是实在觉得不公平到离谱,也会豁出一切地怒怼过去。但是,这两种方式都不是我认为的理想方式。
因为一件本来与我无关的事,却经常地被它扰动,我希望我能够找到更好的办法?从心理学上来讲,遵从你内心的需求,它会指引你找到更好的解决办法。
我内心的需求是:一是我需要被公平对待,而不是什么所谓的能者多劳。二是我需要被看到、被关心到、理解到和肯定到——我如果接受了某件事,那并不代表就是我应该的,我希望领导能够看到我的辛劳和付出,当我在规定的时间内完成了任务,我希望他有一些肯定,甚至有一些感恩;当我经过努力,仍然不能在规定的时间内完成任务或者工作的质量达不到预期的标准时,我希望有一些体谅和安慰,甚至会有一些及时的工作调整和实际的行动支持,这样我才能有更多的动力去承担更多的责任。
但我深深地知道,作为成年人,我们的情绪需要我们自已负责,也就是我们不能期待环境来为我们改变,那是我们不可控的,我们唯一可控的是我们自已,我们需要自已去主动地做出改变。
我需要主动地去表达,让对方知道我的感受和需求,在这个过程中,我可以表达情绪,但不能情绪化表达,不仅要注意语言表达的适宜性,还要注意肢体语言表达的适宜性,这是我首先要做到的。
在沟通的内容上,一是我将设立自己的边界,明确地告诉对方哪些是我可以接受的,哪些是我不可以接受的,这个边界一定要清晰,只有建立起自己清晰的边界,才不容易被别人干扰侵入,优柔寡断、犹犹豫豫反而会让别人觉得这个事是可以商量的,到头来难受的还是自己。二是即便是我接受了,一定是有条件的,比如,必须给予相对宽松的时间、一定的理解和包容,甚至是必要的奖励(比如补休、评先评优等),我不跟他提条件,就是在自我贬低我自已的价值,就是相当于在告诉他,我的劳动力是廉价的,他可以在单位时间内N倍地享受我的劳动力。一个人只有你自已把你自已看得很贵,别人才不敢轻易地指挥你。
当然,我也要做好准备,就是一切未必能如我所愿,那也无所谓,躲不起还拖不起?你不是觉得能者多劳吗?那就不能者少劳,总之要回到一个根本,那就是公平。