今天心理学专栏介绍的是警惕自我成就感。
why:为什么写？
自我成就感的反例是挫败感，所以当事情往不好的方向发展的时候。会自然而然产生自我挫败感，在团队里对影响其他队友，进而影响整个团队。在个体里会影响自己的工作效率，所以显得很重要。
how
文章的开头介绍了一个故事，就是美国职业网球教练教妇女学习网球，当练习的第一周有较大的进步，但是到了接下来几周她们的技术大幅度退步回到初始值。他调查后发现这个原因就在于自恋的人自己是控制者，希望能掌控局面。从而只是追求我的胜利而不是单纯的胜利结果。
我的理解就是如果你是用正确的方式击球，会有自我满足感，你能够感受到自己是控制者，能够掌握局面，而如果你只是顺其自然的发球，这好像就不是你的功劳，不能将这个结果归功于自己，不能产生个人成就感。
“个人成就感”强调的是“这是我的胜利”，“我”必须要有这种东西，才能满足。相反，如果达成的这个成就，不能给我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要。
说白了就是我只是追求一个属于我的胜利，而不是追求胜利的结果。
比如文章里举例的詹姆斯，在刚进入热火队，因为当时的一个是韦德，所以在刚进球队的时候并没有很好的状态。有阴谋论说是因为詹姆斯有意低迷的发挥。因为他不想以团队老二的形式帮助球队赢得比赛，这样是帮助韦德巩固球队老大的位置。
事情在第二年果然发生了一些变化，詹姆斯在热火队老大的位置逐渐确立，而在韦德也甘愿做副手后，球队终于夺冠。
在团队中。追求自我成就感的人会把他的自我挫败感转移到其他人身上，从而会影响整个团队发挥，对于个人，自我挫败感无法转移，会影响自己的发挥。
其实，别说发挥潜能了，当你强烈地需要一个人承接你的失败感，做你的“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣、做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，最终使你活在失败与痛苦中。
这算不算一种逃避现实？
我想就是甩锅的意思吧，当出现失败的时候，没有想着找自己原因，本能的把自我挫败感转移到别人的头上，以此给自己安慰，这样一是自己得不到进步，二是自己通过潜意识选择比自己差很多的人做伴侣，更差的生意伙伴，以及更差的朋友，满足自己的自我成就感的提升。当你的周围存在着一群其实是被你吸引的失败者的时候，你也会一辈子活在失败与痛苦之中。
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有什么好的办法解决？
焦距于当下要做的每件事，不要过分的纠结于这件事对我来说是成功或者失败。
就像是打王者，劲量每次打完都分析上一场比赛有哪些地方做的好，哪些地方没有提高，这样每次游戏都对于自己有一个要求，而不是每次比赛以最后的结果来评价自己。
1、评价角度:不单单是以一件事的成功与失败来衡量自己，应该是站在每次进步多少的角度看问题，因为不管成功或是失败我们都能够从中吸取教训得到提高。而犯错考虑结果本身其实并没有意义。
2、把一件事分成具体的可度量的小目标，而不是单纯的看结果。我们通过具体的目标达成情况能够有一个可度量的结果，而不是仅仅概括成功失败，考虑多样性。
