“习惯可以成就一个人，也可以摧毁一个人。”可见习惯对人的影响不容小视，一个小小的习惯关乎你的健康，学习，工作，甚至一生。
在《陪伴成长》一书中，胡教授为了让儿子坚持早上去跑步，给他讲述了鉴真大师得道前的修行故事——《泥泞留痕》，住持安排鉴真当“行脚僧”，每天要外出化缘，有一天，坚持很长时间的鉴真觉得这样风里来，雨里去，十分辛苦，开始偷懒，不出去化缘了。面对这样的情景，住持在一次大雨之后让鉴真找出自己昨天走路时的脚印，怎么样也是找不到的，鉴真十分不解。于是住持就自己走进泥泞，让鉴真来找脚印，这样十分容易就找到了。住持说了鉴真一辈子都无法忘记的话:“泥泞的路上才能留下脚印，世上芸芸众生莫不如此啊！那些一生不经历风霜雨雪碌碌无为的人，就像一双脚踩在又干又硬的路上，什么足迹也没有留下！”在住持的指点下，鉴真悟出了真理，后来成了一代高僧。
“不积硅步无以至千里。”好习惯是常年坚持换来的，可一旦停止，就会前功尽弃。生活中有很多人在辛辛苦苦养成一个好习惯后，某一天又顺手扔了，所以在学习、工作、生活方面和别人的差距就越来越大。好习惯，要坚持。坚持早睡早起，坚持认真工作，坚持努力学习，坚持每一个小小的举动，成就未来更好的自己。
